Команда Прио-Внешторгбанка готовится к восхождению на Эльбрус и уже делится практическими советами, рекомендациями и историями от бывалых альпинистов. Всё это — для тех, кто захочет пройти по нашему маршруту и побороться за главный приз: серебряный слиток весом 500 граммов.
Во что одеться для восхождения на Эльбрус?
Спасатели регулярно снимают с Эльбруса обмороженных «чайников», отправившихся на восхождение в кроссовках, джинсах и летних ветровках. Давайте разберёмся, как не повторять их ошибок и экипироваться так, чтобы гора вас приняла.
Для начала — пара общих рекомендаций:
1. Вся одежда и обувь, которая может дышать, должна дышать. Вспотеть, а потом резко остыть на морозе — вот этого вам не надо, особенно на подходах к вершине.
2. Все элементы горной экипировки нужно закупить заранее — чтобы «обносить» на равнине и убедиться, что нигде не жмёт, не трёт, не давит. Если не хотите шокировать окружающих выгулом экзотической снаряги, тесты обновок лучше устроить где-нибудь вдали от цивилизации.
Теперь конкретика. Двигаемся снизу вверх.
Первый пункт — обувь. По моему опыту, для серьёзного восхождения вам понадобятся четыре пары:
1. Обычные лёгкие кроссовки для подходов.
2. Обычные тапки для перемещения по жилью в предгорьях и по приютам наверху.
3. Треккинговые кроссовки или ботинки для акклиматизационных выходов. В идеале — высокие, чтобы уберечь голеностоп, если провалитесь в снег или оступитесь на льду.
4. Пластиковые ботинки с тёплым вкладышем на штурмовой день. В качестве альтернативы можно взять высотные «трёхслойки», но для Эльбруса это избыточно. Раскошелиться на них имеет смысл, только если в перспективе вы нацелились на шести- и семитысячники.
Теперь — носки. Взять с собой уютные шерстяные — соблазн велик, но не поддавайтесь. Стоит им хоть чуть-чуть подмокнуть — и высушить их на высоте будет невозможно. Тогда как синтетические носки спокойно высыхают за ночь в спальнике, если положить их на грудь.
Мои рекомендации: две–три пары лёгких синтетических треккинговых носков на подходы, плюс две пары утеплённых — наверх.
Следом — нижнее бельё. Модели из натуральных тканей подойдут внизу, однако выше стоит выбирать синтетику. Почти у всех спортивных брендов есть линейки, специально созданные для трейлраннинга и других видов высотной активности.
Термобельё — следующая важная позиция. В идеале стоит взять два комплекта (верх + низ): облегчённый для средневысотных прогулок и утеплённый — на штурм. Важно: примерке этой детали гардероба стоит уделить особое внимание. Термобельё должно плотно и комфортно облегать тело. Если оно висит мешком или, наоборот, сковывает суставы и пережимает сосуды — толку от него не будет.
Ветрозащита — ещё один необходимый элемент экипировки. На мой взгляд, один из самых важных. Если позволяют средства, обязательно берите мембранный комплект. Да, он намного дороже недышащих аналогов, но в этом случае экономить — себе дороже.
Ещё один обязательный аксессуар — утеплённая кофта. Не тот свитер, что шерстяной и с оленями, а лёгкая куртка или кофта с пуховым либо синтетическим наполнителем. Главная прелесть — её можно легко снимать и надевать под ветрозащитный слой, подстраиваясь под капризы погоды.
Что лучше — пух или синтетика? Я бы выбрал второе. По весу и защите от холода разница невелика, зато синтетика сохраняет тепло даже во влажном виде. А вот пух, намокнув, становится бесполезным. Напоминать лишний раз не стоит: Эльбрус крайне непредсказуем в плане погоды. Правильная верхняя одежда, рассчитанная хотя бы на -20 в статике, поможет вам и в снежную бурю, и в резкий температурный перепад.
Так что пусть обязательно будет.
И финальный штрих — защита головы. В среднегорье от солнца отлично спасают светлая бандана или бейсболка. А наверху от мороза — виндпруф-ушанка с тёплой подкладкой или проверенный колпак из полартека.
Выбор фасона — ваш. Главное, чтобы уши не мёрзли!
Во что одеться для восхождения на Эльбрус?
Спасатели регулярно снимают с Эльбруса обмороженных «чайников», отправившихся на восхождение в кроссовках, джинсах и летних ветровках. Давайте разберёмся, как не повторять их ошибок и экипироваться так, чтобы гора вас приняла.
Для начала — пара общих рекомендаций:
1. Вся одежда и обувь, которая может дышать, должна дышать. Вспотеть, а потом резко остыть на морозе — вот этого вам не надо, особенно на подходах к вершине.
2. Все элементы горной экипировки нужно закупить заранее — чтобы «обносить» на равнине и убедиться, что нигде не жмёт, не трёт, не давит. Если не хотите шокировать окружающих выгулом экзотической снаряги, тесты обновок лучше устроить где-нибудь вдали от цивилизации.
Теперь конкретика. Двигаемся снизу вверх.
Первый пункт — обувь. По моему опыту, для серьёзного восхождения вам понадобятся четыре пары:
1. Обычные лёгкие кроссовки для подходов.
2. Обычные тапки для перемещения по жилью в предгорьях и по приютам наверху.
3. Треккинговые кроссовки или ботинки для акклиматизационных выходов. В идеале — высокие, чтобы уберечь голеностоп, если провалитесь в снег или оступитесь на льду.
4. Пластиковые ботинки с тёплым вкладышем на штурмовой день. В качестве альтернативы можно взять высотные «трёхслойки», но для Эльбруса это избыточно. Раскошелиться на них имеет смысл, только если в перспективе вы нацелились на шести- и семитысячники.
Теперь — носки. Взять с собой уютные шерстяные — соблазн велик, но не поддавайтесь. Стоит им хоть чуть-чуть подмокнуть — и высушить их на высоте будет невозможно. Тогда как синтетические носки спокойно высыхают за ночь в спальнике, если положить их на грудь.
Мои рекомендации: две–три пары лёгких синтетических треккинговых носков на подходы, плюс две пары утеплённых — наверх.
Следом — нижнее бельё. Модели из натуральных тканей подойдут внизу, однако выше стоит выбирать синтетику. Почти у всех спортивных брендов есть линейки, специально созданные для трейлраннинга и других видов высотной активности.
Термобельё — следующая важная позиция. В идеале стоит взять два комплекта (верх + низ): облегчённый для средневысотных прогулок и утеплённый — на штурм. Важно: примерке этой детали гардероба стоит уделить особое внимание. Термобельё должно плотно и комфортно облегать тело. Если оно висит мешком или, наоборот, сковывает суставы и пережимает сосуды — толку от него не будет.
Ветрозащита — ещё один необходимый элемент экипировки. На мой взгляд, один из самых важных. Если позволяют средства, обязательно берите мембранный комплект. Да, он намного дороже недышащих аналогов, но в этом случае экономить — себе дороже.
Ещё один обязательный аксессуар — утеплённая кофта. Не тот свитер, что шерстяной и с оленями, а лёгкая куртка или кофта с пуховым либо синтетическим наполнителем. Главная прелесть — её можно легко снимать и надевать под ветрозащитный слой, подстраиваясь под капризы погоды.
Что лучше — пух или синтетика? Я бы выбрал второе. По весу и защите от холода разница невелика, зато синтетика сохраняет тепло даже во влажном виде. А вот пух, намокнув, становится бесполезным. Напоминать лишний раз не стоит: Эльбрус крайне непредсказуем в плане погоды. Правильная верхняя одежда, рассчитанная хотя бы на -20 в статике, поможет вам и в снежную бурю, и в резкий температурный перепад.
Так что пусть обязательно будет.
И финальный штрих — защита головы. В среднегорье от солнца отлично спасают светлая бандана или бейсболка. А наверху от мороза — виндпруф-ушанка с тёплой подкладкой или проверенный колпак из полартека.
Выбор фасона — ваш. Главное, чтобы уши не мёрзли!